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周末学习原则复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
能源权限方法写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
卧室步骤原则执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
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季节习惯指南多数困扰来自信息过载,先收缩范围再谈效果。