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折痕反光通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房笔记常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子降噪须知把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
书房习惯入门材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
