环境往往比意志力更持久。
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通勤阅读策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
续航投屏原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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户外习惯注意复杂流程很难重复，准备越简单越好。
续航测试下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
周末密码入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
